私が休日を活用するために意識していることは、主に以下の４点です。 （１）「寝だめ」はしない平日に睡眠不足だと、休日はつい朝寝坊しがちですが、起床時間を遅らせて長く眠る「寝だめ」は疲労回復効果に乏しく、生活リズムを乱すためかえってよくないと言…
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